Главная / Книги о здоровом образе жизни / Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь Грегер М., Стоун Д., 256 стр. (бумажная книга)

Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь Грегер М., Стоун Д., 256 стр. (бумажная книга)

Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь Грегер М., Стоун Д., 256 стр. (бумажная книга)
Цена: 1690 Р
Товар: В наличии
Доставка в БеловоВыбрать город
До пункта выдачи: 290 Р, 7 - 8 раб. дн.
Доставка курьером: 410 Р, 8 - 9 раб. дн.

Производитель: Россия
Упаковка: 256 стр
Бренд: Полезные Книги

Что каждый человек должен знать о питании? Мы можем предотвратить многие заболевания и даже излечиться от них, если будем правильно выбирать продукты и способы их приготовления. Для своей книги о здоровом питании доктор Грегер создал систему «светофор», смысл которой в том, чтобы есть как можно больше «зеленых» ингредиентов. Он стремился к тому, чтобы рецепты включали максимум полезных продуктов. Здесь вы найдете блюда, которые помогут вам сохранять здоровье каждый день.

Настало время перейти от сухой теории к вкусной практике. Вас ждут простые в приготовлении рецепты: завтраки и закуски, супы и салаты, овощи, бургеры, гарниры и десерты, варианты меню на 14 дней.
Рецепты с изумительными фотографиями для тех, кто хочет жить долго и не жаловаться на здоровье. Готовьте вкусно и полезно, добавляя к вашей жизни лучшие ингредиенты — годы.

  • Год:2019
  • Страниц:256
  • Вес:861 г.
  • Обложка:Твердый переплет
  • Формат:201х260 мм
  • ISBN:978-5-4461-0924-1
Часть оглавления: 

Миндальное молоко . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Финиковый сироп . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Острая смесь приправ . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Ореховый пармезан . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 Соус умами . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Запеченный чеснок . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Овощной бульон . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Соус ранч . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Глазурь из фиников и бальзамического уксуса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Натуральный острый соус . . . . . . . . . . . . . 34 Харисса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 2 ЗАВТРАК ................................................36 Летняя овсянка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 Полезная утренняя закуска . . . . . . . . . . . . . 41 Французские тосты с ягодной подливкой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Теплый компот из груш . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Шоколадная овсянка . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Утренняя тарелочка злаков . . . . . . . . . . . . 48 Домашние буррито на завтрак . . . . . . . . . 50 Рагу из батата . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53 3 ЗАКУСКИ, СОУСЫ И ПАСТЫ ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ ............................ 55 Соус-дип из артишоков и шпината . . . . . . 56 Лимонный хумус . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59 Крекеры «Три семечки» . . . . . . . . . . . . . . . 60 Соус-дип из тыквенных семечек . . . . . . . . 61 Соус-дип из фасоли «черный глаз» и запеченного красного перца . . . . . . . . . 62 Гуакамоле из эдамаме . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Летняя сальса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Сырные чипсы из капусты кале . . . . . . . . 68 Запеченный нут . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70 4 СУПЫ И ЧИЛИ.......................................72 Суп из капусты кале и белой фасоли . . . . . . 74 Мисо-суп со шпинатом и дульсе . . . . . . . . 77 Острый азиатский суп из овощей . . . . . . . 78 Гамбо из овощей и красной фасоли . . . . . 80 Суп из черной фасоли с киноа и кале . . . . 82 Суп из цветной капусты с карри . . . . . . . . 85 Гаспачо «Летний сад» . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86 Марокканский суп из чечевицы . . . . . . . . 89 Чили из смеси бобовых . . . . . . . . . . . . . . . 90 Овощной чили . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 5 САЛАТЫ И СОУСЫ................................94 Золотистый табуле из киноа . . . . . . . . . . . . 96 Салат из капусты кале с соусом «Зеленая богиня» из авокадо . . . . . . . . . . . 98 6 Не сдохни! 100+ рецептов в борьбе за жизнь Салат «Гаспачо» из черной фасоли . . . . . 101 Салат из краснокочанной капусты и моркови с кунжутом . . . . . . . . . . . . . . . 102

 


Похожие товары в категории КНИГИ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ: